Szkolenie w wymiarze 5 godzin dydaktycznych w formie stacjonarnej w Centrum Szkoleniowym ORE w Sulejówku adresowane jest do pracowników oświaty, w szczególności do: dyrektorów, nauczycieli, wychowawców szkół, placówek MOW i MOS, pracowników PDN , pracowników organu nadzoru pedagogicznego.
Cele szkolenia:
1. Wyposażenie kadry pedagogicznej oraz zarządzającej w wiedzę, narzędzia i nawyki pozwalające skutecznie chronić zdrowie fizyczne i psychiczne przed negatywnymi skutkami obciążeń zawodowych.
2. Zaznajomienie zasad zdrowego odżywiania oraz rozwijanie umiejętności przyrządzania pełnowartościowych posiłków w formule ekspresowej.
3.Poznanie oraz zrozumienie mechanizmów stresu chronicznego, przeciwdziałanie wypaleniu zawodowemu i budowanie granic spójnych z higieną psychiczną.
4. Zwiększenie świadomości konieczności wykonywania rutynowych badań lekarskich, znajomość sygnałów alarmowych organizmu i higiena snu.
5. Rozwijanie umiejętności samodzielnego wykonywania mikro-przerw ruchowych redukujących ból kręgosłupa i napięciowe bóle głowy.
Treści szkolenia obejmują następujące zagadnienia:
1. Edukacja zdrowego odżywiania. Zbilansowany posiłek dla przedstawicieli oświaty.
2. Profilaktyka Zdrowotna i Odporność Psychiczna Kadry Pedagogicznej.
3. Zdrowie fizyczne, profilaktyka i ergonomia. Top 5 rzeczy, które Nauczyciel może zrobić dla swojego zdrowia.
4. Praktyczne warsztaty ruchowe: „Trzy minuty dla kręgosłupa i głowy”.
5. Warsztat pracy z cheklistą „Karta Zdrowia Nauczyciela”
